De euforie van gisteren (6 x 30 sec joggen zonder over de hartslaglimiet te gaan) was vandaag snel verdwenen. De ochtend was net zo stil, warm en mooi, daar lag het niet aan. Wel zat ik te prutsen met de Polar (hartslaghorloge) en dat vind ik irritant onderweg, bovendien begint dan telkens de 2,5 minuut wandelen opnieuw. Afijn, gedoe. De intervallen joggen gingen ook minder dan gisteren. Knieën en enkels protesteerden en ik kon maximaal 4 x 30 joggen ipv de 6 x die ik gisteren kon volbrengen zonder over de limiet te gaan. Bah. Afijn, natuurlijk wel m'n half uurtje wandelen volgemaakt. Zou ik om en om moeten doen en geen twee dagen achter elkaar ? Geen idee. En het gekke is dat op zo'n ochtend dat het voor mijn gevoel minder gaat, ook de buitenwereld de kans pakt om vervelend te zijn. Mensen die honden uitlaten en de lijn verlengen als ze mijn hond zien zodat ze kunnen spelen (ga zelf met je hond spelen!, laat ons met rust) terwijl op dat moment mijn Polar net gaat piepen dat we moeten joggen, de hond meesleurend die het wel een goed ideetje leek te vinden om te gaan spelen met een andere hond. Auto's die twijfelend staan te doen en niet duidelijk zijn of ze nu mij eerst laten oversteken of dat ze wachten (die zijn natuurlijk nog niet helemaal wakker in de vroege ochtend...). Tja, het was geen topochtend maar toch lekker.
Un petit peutje conditie meer, gevoelsmatig al een verschil !
Eigenlijk komisch. Trots zijn op 6 x 30 sec joggen in een half uurtje wandelen (!) en dan ook nog deze titel. Maar het voelt als waar. Ik voel me daadwerkelijk fitter dan twee weken geleden, hoe klein dat ook is. Ik merk het als ik paard rijd, een sport waar je conditie nodig hebt, maar het niet écht mee op kan bouwen. Ik voel dat ik het langer volhoud zonder buiten adem te raken, het gaat makkelijker. En dat is fijn gezien het lange en drukke dagschema dat voor mij dagelijkse realiteit is. Ik hoop dan ook dat ik wat vaker per week 's avonds ga rijden, ipv longeren of los zetten omdat ik geen energie meer heb om Vanity op te zadelen en zelf in actie te komen. Gek eigenlijk hoe inspanning, wat energie kost, leidt tot meer energie. Je zou zeggen dat je meer verbruikt en dus minder over hebt. Maar zo werkt het overduidelijk niet. Had ik dit maar eerder geweten....dan was ik jaren geleden al begonnen. Ik kan het in elk geval iedereen van harte aanbevelen.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
3 opmerkingen:
Lieve Anita,
Toffe blog heb jij. Vooral blijven volhouden zou ik zeggen en dan bedoel ik zowel het joggen als het bloggen.
Ik (50-jarige vrouw) ben nu zo ongeveer 2 jaar bezig met joggen.
En ja het gaat echt steeds beter al is er af en toe wel een dipje maar meestal heb ik na het joggen opnieuw veel energie. En 't is aanstekelijk want dochterlief is nu ook gestart. Volgens haar, die het ook in haar eentje moet klaren, helpt een muziekje tijdens het joggen. Misschien een trukje voor als het eens een keer minder gaat?
Hoi Anita,
Leuk om je loopbelevenissen te lezen!
Als ik jou was zou ik zeker niet twee dagen achter elkaar lopen. Het duurt (helaas :-)) voor pezen/gewrichten/spieren wat langer om aan een hogere belasting te wennen dan voor de hart/longfunctie. Blessures heb je zo, en dan is het meerdere dagen of zelfs weken gedwongen rust(igeraan).
Groetjes,
Marck
39 jr, 2 jaar aan het lopen
Beste beginnende hardloper :o)
Heel veel succes, wijsheid en plezier op je weg naar de 30 minuten. Maar pas op........voor je het weet slaat de verslaving toe en kun je niet meer terug!
Groetjes Monique (sinds januari 2006 maak ik Neerlands wegen al hardlopend onveilig en ja...ik ben verslaafd!)
Een reactie posten