Vooruitgang !

Gisteren een rustdagje gehouden, het ging me maandag en dinsdag niet gemakkelijk af, voelde van alles flink protesteren in dit lijf dat zolang niets gewend was. Vanmorgen om 06.30 weer op pad. Mischa (flatcoated retriever) was ook op tijd haar slaapmandje uitgekomen om gezellig mee te gaan. Interval op 2,5 minuut wandelen/ 30 sec joggen, hartslagmeter als bewaker en coach.

De ochtend was mooi stil, geen wind, beetje warm, geen mens te zien. Het lopen ging vandaag erg makkelijk als ik het vergelijk met maandag en dinsdag jl. Ik kon probleemloos 6 x 30 sec joggen zonder dat m'n hartslag over de door Polar ingestelde limiet ging, en dat lijkt een onbenullig feitje, of zelfs een vanzelfsprekendheid, maar tot nu toe was me dat nog geen dag gelukt!

Rust tussendoor is dus niet iets truttigs voor wattenbollen die niet streng genoeg voor zichzelf zijn, rust is voor een lichaam heel erg nodig om zich aan te passen aan de nieuwe belasting. Ik ben ervan overtuigd en bouw vanaf nu zo nu en dan een rustdagje in. Het heeft in elk geval deze week een opmerkelijke vooruitgang gebracht !