Werelds vandaag! maar liefst 7 x 30 sec!
I know: het is nog lang geen 30 minuten, ik weet het, maar dit mens kan en mag blij zijn met elke seconde die ik meer kan hardlopen dan gisteren én de dag rust gisteren heeft wederom z'n werk gedaan. Vanmorgen ben ik lekker naar het park gegaan, een luxe die ik mij door-de-weeks niet kan veroorloven omdat met de auto naar het park rijden nodeloos tijd kost, iets waar ik door-de-weeks niet in omkom. In het weekend ga ik dus naar het park. Het was vroeg en ik had het park op een enkel MP'tje na voor mij alleen. MP is mijn term om een Mede-Ploetertje waarmee ik hardlopers in stilte benoem. Afijn, het weer was goed, lekker warm en windstil. Mischa onze Flatcoated Retriever zoals altijd aan mijn zijde en dit keer mocht ze los omdat het zo rustig was. Totaal een half uurtje wandelen en de Polar (hartslag en interval horloge coach) had bij de wandelstart nogal wat commentaar omdat mijn hartslag beneden de limiet was. Dat kan dus ook nog, beneden de limiet. Een nieuwe ervaring. Meestal gaat hij krijsen dat ik boven de limiet bezig ben. Dus wat meer doorstappen al valt dat niet mee omdat Mischa het één en ander dient te produceren onderweg. Totaal kon ik 7 x 30 sec joggen en dat is weer een keer meer dan normaal. Weer een mijlpaaltje! Verder bleef de Polar uiterst tevreden. Niet één keertje boven de limiet gekomen. Het hart gaat er blijkbaar de lol van inzien. Ik moet ook zeggen dat ik het niet zwaar of moeizaam vond. Hooguit voel ik net na het stukje joggen m'n scheenbenen, knieën of enkels een keertje OEF zeggen, maar dat zal gewenning en afharding zijn. Alles natuurlijk rustig aan.
Polar voor Mischa
Onze Mischa heeft het op dit moment moeilijker met de training dan ik. Na zo'n 15 minuten gaat ze onderweg vaak plat op haar buik hijgend naar me liggen loeren met zo'n blik van "op de helft pas, dat meen je niet" en tegen het einde van onze sessie hijgt ze zo hard en loopt ze zo langzaam dat ik overweeg mijn Polar-bewaker aan haar af te staan. Nu nog de vraag wat haar limiet is...
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
4 opmerkingen:
leuk zeg je hardloop activiteiten. ik heb nog gereageerd bi margrite waar je ook staat.
succes met lopen. inderdaad elke dag is van de zotte en echt niet nodig. zelf train ik 2 x p.w 1,5 uur: op woensdag avond en zaterdag ochtend, en dat is al heel erg merkbaar; ben reeds een stuk fitter en energieker. als ik op zaterdagochetnd niet ga dan doe ik zondagsochtend een 10 km afstand in een keer. het vakt reuze mee, de afstand klinkt langer dan dat ik het werkelijk ervaar. succes verder!
Hallo Anita,
Goed dat je begonnen bent.
Ik ben nu 9 weken bezig en zit op een half uur. Maar moest van ver komen en loop nu nog steeds niet sbel, maar ik houd het wel vol!
Kleding vinden lukt me denk ik pas wanneer ik voldoende afgevallen ben door het hardlopen.
Ik loop nu om de dag en heb het geluk dat mijn man met me meeloopt.
Ik zal je ervaringen volgen, en veel succes gewenst!
Groetjes Jenneke
Hoi Anita,
Leuke weblog heb je. Goed zeg, dat ik met mijn weblog ook andere mensen kan inspireren. Leuk om te horen in ieder geval. En ja, ook ik ben eens begonnen. En ik was ook totaal niet sportief, mijn vriend is er ook nog verbaast over, maar ook trots.
Goed van je dat het al zo goed gaat. Dat wandelen is ook al heel wat. Heb ik ook wel gedaan in het begin. En het is ook moeilijk om jezelf in te dammen, om ook eens een rustdag in te lassen. Wel doen hoor. Ik loop nu 3x per week, is ook wel zat, al zou ik ook wel elke dag willen, maar mijn lichaam is het daar niet mee eens.
Heel veel succes, en doe het rustig aan. Ik ga in ieder geval je log volgen.
Groetjes Eline.
Hallo Anita,
Ook ik heb al gereageerd op Margriet.nl onder de naam "Run4fun". Leuk om je vorderingen hier te lezen, maar ook ik denk dat je echt niet elke dag moet lopen. Zelf loop ik 3 x per week, 2x1 rustdag tussendoor en 1x 2 dagen. Ook i ben begonnen met wandelen en halve en hele minuten joggen, laat je niet van de wijs brengen door mensen die vinden dat je dan een wattenbol bent, dat slaat helemaal nergens op. Na ongeveer 7 maanden liep ik voor het eerst 45 minuten aan één stuk. Het lijkt misschien alsof ik daar lang over heb gedaan,
maar een lichaam met flink overgewicht en weinig conditie (zoals het mijne was toen ik begon) heeft na jaren veel te weinig doen echt wel even tijd nodig om op dit niveau te komen! Je kunt dan niet verwachten dat je binnen enkele weken kilometers hardloopt, mits je zit te wachten op blessures. Dus ik zou zeggen: doe het rustig aan in je eigen tempo en bouw het rustig op! Heel veel succes en veel plezier! Ik zag trouwens dat we nog een andere hobby gemeen hebben: paardrijden! Ook daarbij merk ik dat mijn conditie flink verbeterd is, en dat het echt scheelt dat ik flink wat kilo's kwijt ben (18 in totaal). Ik kan weer zelf opstijgen bijvoorbeeld (zo genânt als dat niet lukt!) Groetjes!!!!
Een reactie posten