8 x 45, een stralende herfstzon....

Enfin, vanmorgen weer lekker vroeg gaan lopen, op zaterdag ipv zondag omdat ik morgen met Haasje naar Horse Event ga en dan al vroeg (zelfs voor mijn doen) weg moet. Wel in het park en vroeg genoeg om geen hondengedoe te krijgen. Het was heerlijk. Temperatuur heerlijk, zonnetje, windstil. Een fantastische herfstochtend. Om mijn Polar te plezieren en daarmee natuurlijk mijn eigen hart, heb ik me geconcentreerd op langzaam joggen en m'n ademhaling. Ik heb ook braaf de rek- en strekjes tussendoor gedaan en het ging allemaal erg lekker. Totaal 8 x 45 sec, Polar op een enkele piep na keurig stil. Heerlijk. Het grappige hiervan is dat ik in twee weekjes een minuut meer ben gaan joggen nl van 10 x 30 sec (is 5 min) naar 8 x 45 sec (= 6 min) en zo ben ik weer een minuutje dichter bij het doel: 30 minuten joggen. Tuurlijk wil ik dat uiteindelijk wel zonder interval kunnen maar dat is voor later. Ik voelde wel aan m'n benen dat ik gisteren geen rust gehouden had, maar dat was eigenlijk ook niet noemenswaardig, gewoon een verschilletje dat me eventjes opviel. Nu loop ik dinsdag a.s. weer. In de tussentijd houd ik mij bezig met Vanity, op dit moment een stoute (?) kabouter.......